Enfants

Les enfants grandissent dans un monde d’adultes rempli :

• De fortes sollicitations,
• De rythmes épuisants,
• De changements imposés,
• D’exigences fortes …

La sophrologie pour enfants va lui permettre de :

• Découvrir son corps, sa maison intérieure,
• Relaxer son corps et se relaxer lui-même,
• Gérer ses émotions (expulser le négatif, inspirer le positif),
• Développer ses capacités intellectuelles (être dans l’attention, la concentration, la mémorisation),
• Se dynamiser lui-même par le jeu,
• Apprendre à mieux respirer en gérant lui-même sa respiration,
• Se sentir bien dans son corps, dans sa tête, dans son cœur ...

Dès 3 ans.

Adolescents

L’adolescence est une période de transition entre l’enfance et l’adulte souvent traduite par un stress au quotidien, un mal-être et donc des difficultés à :

• Se concentrer,
• S’endormir,
• S’apprécier lui-même,
• Gérer ses émotions,
• Avoir confiance en lui ...

La sophrologie pour les adolescents va leur permettre de :

• Apprendre à mieux respirer, à se relaxer,
• Développer la concentration, la mémorisation,
• Mieux communiquer,
• Mieux vivre avec son corps,
• Se sentir mieux avec lui-même et donc avec les autres,
• Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, prendre conscience de ses capacités,
• Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses émotions (agressivité, colère...),
• Mieux s’endormir et acquérir un sommeil réparateur ...

Adultes

Dans un monde soumis au stress, aux difficultés du quotidien (professionnelles, familiales …), la sophrologie va vous permettre de :

• Mieux respirer,
• Redécouvrir son corps, le dynamiser,
• Prendre conscience de ses capacités, de ses valeurs,
• Un meilleur sommeil pour une meilleure qualité de vie,
• Une meilleure gestion de ses émotions,
• Prendre du recul sur les situations pour mieux affronter les difficultés,
• Nous renforcer positivement ...

Santé

La Sophrologie apporte des outils complémentaires aux soins prodigués par les professionnels de santé (médecins, psychologues, kinésithérapeutes, infirmiers, orthophonistes, etc...) un ensemble de techniques qui peuvent être utilisées de façon isolée ou en complément d’un traitement, par exemple dans les cas de :

• Dépression, anxiété, affections psychosomatiques,
• Préparation d’interventions (chirurgie, chimio ou radiothérapie),
• Rééducation.

Performance

Les techniques utilisées permettent d'améliorer la concentration, la mémorisation et de développer une attitude positive face aux difficultés.

• En entreprise : amélioration de l’efficacité personnelle, du travail en équipe et des conditions de travail,
• A l’école : programmes spécifiques à destination des enfants et des adolescents, préparation des examens,
• Dans le milieu sportif : en soutien des plans d’entraînements techniques et physiques.

Vie Quotidienne

Une utilisation régulière des techniques de la Sophrologie Caycédienne permet de développer la résistance au stress et d’améliorer la qualité de vie :

• Meilleure qualité du sommeil,
• Sensation de vitalité, récupération rapide,
• Contrôle des accès d’irritabilité, angoisse, tristesse.